Бег

Еще одно мое спортивное увлечение. Я люблю начинать с пробежки разминку перед любым видом спорта. Это возможность «разбудить» свое тело. Для бега не нужно ничего, кроме желания. В беге задействованы практически все группы мышц, он развивает волю и выносливость. С его помощью организм справляется с физическими и психическими нагрузками.

Для меня бег стал неотъемлемой частью спортивного режима: стараюсь совершать пробежки несколько раз в неделю, в среднем, на 5 км. Иногда больше. И еще бег отлично «прочищает мозги», способствует ясности мышления. Во время тренировки я сосредотачиваюсь, сбрасываю накопившийся негатив и просто бегу, наслаждаясь процессом.